Diary > Diät

Verlauf des Tages • Ich bin sooo dooof....an meinem ersten Tag der Diät verschlaf ich auch noch..sodass die erste Protion schonmal ausfällt..und in der Schule hab ich mir auch glatt wieder nen Brötchen gegönnt... Naja..somit hatte ich zu Hause keinen Hunger.....

Dosis Morgens Mittags Abends Füllegefühl Morgens: • Bis ______ Uhr keinen Hunger Mittags:   • Bis ______ Uhr keinen Hunger Abends:    • Bis ______ Uhr keinen Hunger Essen / Trinken zwischendurch • Ein ganzes Brötchen.... Sport Ja Nein Kalorien Gewicht am Morgen: Ich bekomm erst heute eine Waage Q_Q sorry Verbrannt beim Sport: Hab ich ja net gemacht >3>

Verlauf des Tages • Puuhh...also ich habe mir den Shake angerührt...aber konnte ihn am Morgen nicht trinken...das mit meiner Übelkeit ist echt extremst schlimm =_= Dafür habe ich den aber mit zur Schule genommen und zwischendurch getrunken. Ich muss sagen, dass es wirklich voll macht Ich habe (obwohl ich sogar heute in der Cafeteria dienst hatte) keinen einzigen Bissen runterbekommen (mir war fast schon schlecht, so voll war ich X.x) Hammer hart das Zeug... Allerdings muss ich gestehen, dass ich heute Abend schwach geworden bin, und 2 Brote gegessen habe Q_Q Ich muss mich echt zusammenreißen >_>

Dosis Morgens Mittags Abends Füllegefühl Morgens: • Bis 18:15 Uhr keinen Hunger Mittags:   • Nicht genommen Abends:    • Essen / Trinken zwischendurch • 2 Liter Wasser mit Kohlensäure • Abendessen : 2 Brote Sport Ja Nein Kalorien Gewicht am Morgen: Immernoch keine Waage, aber ich hol sie mir jetzt morgen selbst ! XD Verbrannt beim Sport: Keine Zeit Q_Q

Verlauf des Tages •

Dosis Morgens Mittags Abends Füllegefühl Morgens: • Bis ______ Uhr keinen Hunger Mittags:   • Bis ______ Uhr keinen Hunger Abends:    • Bis ______ Uhr keinen Hunger Essen / Trinken zwischendurch • .... Sport Ja Nein Kalorien Gewicht am Morgen: _____________ Verbrannt beim Sport: _____________

Verlauf des Tages •

Dosis Morgens Mittags Abends Füllegefühl Morgens: • Bis ______ Uhr keinen Hunger Mittags:   • Bis ______ Uhr keinen Hunger Abends:    • Bis ______ Uhr keinen Hunger Essen / Trinken zwischendurch • .... Sport Ja Nein Kalorien Gewicht am Morgen: _____________ Verbrannt beim Sport: _____________

Verlauf des Tages •

Dosis Morgens Mittags Abends Füllegefühl Morgens: • Bis ______ Uhr keinen Hunger Mittags:   • Bis ______ Uhr keinen Hunger Abends:    • Bis ______ Uhr keinen Hunger Essen / Trinken zwischendurch • .... Sport Ja Nein Kalorien Gewicht am Morgen: _____________ Verbrannt beim Sport: _____________

Verlauf des Tages •

Dosis Morgens Mittags Abends Füllegefühl Morgens: • Bis ______ Uhr keinen Hunger Mittags:   • Bis ______ Uhr keinen Hunger Abends:    • Bis ______ Uhr keinen Hunger Essen / Trinken zwischendurch • .... Sport Ja Nein Kalorien Gewicht am Morgen: _____________ Verbrannt beim Sport: _____________

Verlauf des Tages •

Dosis Morgens Mittags Abends Füllegefühl Morgens: • Bis ______ Uhr keinen Hunger Mittags:   • Bis ______ Uhr keinen Hunger Abends:    • Bis ______ Uhr keinen Hunger Essen / Trinken zwischendurch • .... Sport Ja Nein Kalorien Gewicht am Morgen: _____________ Verbrannt beim Sport: _____________